近日，一份关于搜狐董事局主席张朝阳的行程表在网上刷屏，每天只睡4个小时的作息惊呆网友，也使不少人感叹，人家那么有钱还那么拼，你还有啥理由不努力？
事实上，在IT届像张朝阳一样努力的大佬还有很多，他们中大多都是晚睡早起，每天会议不断，有的是“空中飞人”，一年飞33个国家。尽管已经是人们所谓的“成功人士”，他们依然在通过努力改变着这个世界。
张朝阳：每天睡4个小时 坚持英文直播
据钱江晚报消息，张朝阳在上周的世界互联网大会上首次对外公布了自己的作息时间表，除了睡眠和锻炼，几乎全部都在工作。
具体作息如下：
0：00-1：00入睡
4：30：起床
5：：30-6：30：想想今天的事
6：00：看新闻
6：30：用用搜狐的产品，搜狐新闻客户端、狐友、搜狗
7：00-8：00：准备直播，记笔记
8：00-9：00：雷打不动直播。
13：00-18：00：5个小时是密集的工作时间，会开很多会，大概20分钟一个会，有的会需要开时间长点详细点
19：00：跑步。
张朝阳向媒体表示，睡4个小时特别好，睡多了就不舒服。多学习、多读书，了解世界，寻找自己存在的意义，不止追求财富，要做一些有意义的事，人生会开始变得豁然开朗。
在科技圈里，张朝阳是出了名的爱跑步，在2015年完成了自己的首个马拉松，此外，他还酷爱瑜伽，很注重养生。
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