编者按：俗话说，一日之计在于晨。早上起床过后的状态，能够基本决定接下来一天中的状态。如今，许多人早起第一件事，就是拿起放在枕边的手机，然后打开各种社交媒体，不断地刷新浏览睡觉期间错过的内容。有时候，一个小时很快就在眼皮下溜走了。这篇文章，原标题是9 Things You Should Do When You Wake Up，作者Brian Rowe在文章中跟大家分享了早上起床后应该做的9件有助于提高白天效率和个人状态的事情，希望对你有用
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我不知道是不是因为自己的创新意识，才让我总是喜欢在深夜过后才能够保持全神贯注地工作。即便如此，一直以来，我也试图在早上起床后的一个小时内让自己保持在任何事情上的高效性。
但大多数早晨起床后，我基本上都会做两件特别乏味的事情：
看手机、查邮件、刷社交媒体、看新闻等，大约每天在这些方面的用时都差不多一个小时。
这个学期我也比较幸运，学校给我排的教学计划都在每天的下午，所以基本上我每周的早上都是自由安排的。
但我在早起过后的那一个小时里，面对电脑处理工作、整理文件的效率却非常低。有些早晨，长时间看新闻过后，我就特别想找点灵感，但最后却拿着手机迟迟不肯放下，结果什么事情也没做成。我想，这些事情都能让人感到放松，但却无助于个人效率的提高。
过去一两周以来，我一直在尝试起床过后做一些不同的事情，然后我发现，自己的效率明显提高了。通过这篇文章，我希望跟大家分享我认为早上起来应该做的9件事情。
1. 保持半小时不触碰任何屏幕
这是我上周做出的最大改变，然后我已经发现自己接下来整个早上在态度上的大转变。我们人类有时候真的非常不可思议，当我们醒来睁眼的同时，就迫不及待地想要拿起手机，确保自己在睡觉的几个小时内，没有错过任何事件。而我通过尝试，也完全地停止了这种做法。
在那之前，我早上总是会隔三差五地刷新自己的收件箱。收件箱里的任何一处信息，都可能会吸引我的注意力。然后我又会打
